Du kannst alleine oder mit beliebiger Anzahl in der Gruppe spielen.
Im wesentlichen geht es bei dieser Disziplin um das Ausführen von akrobatisch, turnerisch, tänzerischen ... Bewegungen, die mit der Scheibe ausgeführt werden und mit einem sogenannten "catch"(fangen der Scheibe) beendet werden.
Zu den Basistechniken des Freestyle Frisbee gehört vorneweg der "nail delay" Hiermit ist das balancieren der Scheibe im Zentrum oder am Rand, mit einem aufgeklebten Fingernagel gemeint.
Auch das "brushen", und das "tippen", der Scheibe ist eine elementare Technik um die Scheibe in Bewegung zu halten. Ebenfalls kann die Scheibe über die Arme oder den Körper rollen, die sogenannten "rolls"
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